瀬谷のスポーツセンターで、毎週月曜日の19時15分から（受付は19時からの15分間）、身体も心も癒される、ヨガタイムが開かれています！
ヨガ、一回やってみたかったんだ〜。でも、ジムとか教室に行くと入会金や月謝もいるだろうし・・・
なんて悩んで一歩踏み出せなかった方、スポーツセンターなら一回なんとなんと400円！しかも都合のいいときにいけばいいのでストレスにもならず、心も身体もリフレッシュ！！！
インストラクターの先生が見本を見せてくれながら、ゆっくり進めるので初めての人でも全然違和感なく始められるし、みんな自分の世界に入っているから、周りの目を気にせず、日ごろのストレスや運動不足を解消して、基礎代謝をあげましょう！！！
体育館の広さは限りがあるし、受付も15分間なので、お早めに！
駐車場もあるのでお車でもOKです！！
ヨガは、呼吸が命！内側から老廃物をしっかり吐き出して、キレイな空気を頭のてっぺんからつま先まで、体の中全体にいい空気を流し込みましょう！そうするうちに、普段のストレスも忘れ、浄化された自分になるはず！！
精神的にも身体的にも、すっきりしたら、家に帰ってもすっきりしているし、次の日に疲れが残らないし！
先生もとっても素敵で（女性です！）、何でも教えてくれますよ！自分の身体も心も、自分でコントロールして、素敵な汗をかきましょう！！！
その他、瀬谷のスポーツセンターはジムのような筋力増強機器も豊富で、スポーツジムよりよってもリーズナブルで身体を鍛えることもできます！
その他、毎日、色んなサークルもあって、パワーヨガ、フットサル、ウォーキングエクササイズ、などなど・・・。
今は、使用されている方は、年齢層が若干高いですが、体育館でバレーボールや、卓球などもできます！
とにかく、使いやすく便利でお安い瀬谷のスポーツセンターは活用すべきですね〜！！
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