相鉄Style

運動がとても苦手な私がスポーツジムに通い始めて3ヶ月。

メガロス大和で良い汗かいてます！

ジムって続かなそう、高そう。そんなイメージでしたが自分に合ったプランを選んだら意外とお手頃価格でした。

平日限定14時～18時のアフタヌーン会員なら￥３９９０
これなら通えるかも。プールも入れるよ。

面白そうって思ったのは体組成測定機器で測定してもらってから。
グラフや数字で自分の体脂肪率、基礎代謝量、筋肉量などが細かくわかるんです。

私の測定結果、筋肉量が両脚、両腕ともに女性の年齢平均値よりもすごく少なかったのです。

それを基にスタッフさんがプログラムを組んでくれて何のマシンをどのくらいやったらいいのか教えてくれます。トレーニングノートみたいな物を渡され素人でも目標が立てやすいです。

1ヶ月経過した頃、再び測定日があります。
結果は始めたころよりも筋肉量がちゃんとあがっていました。
平均よりもまだ少し両腕の筋肉が足りないですが、ちゃんと結果が出たことが何よりも嬉しかったです。

水泳経験の無い私が、自己流で平泳ぎも勉強中です。
スクールに入るのを節約してゆっくり自分のペースで泳いでいます。パソコンで泳ぎ方を調べてプールで実践。
いまでは平泳ぎが何往復も出来るようになりました。


健康管理と基礎体力作りに楽しく通っています。