約1年前に、横浜に引っ越してきたのをきっかけに、新しいことをスタートしました。
それが、以前から、ずっと興味のあった「ホット・ヨガ」です。
「汗をかかなくなったなぁ。」「なんとなく、体がなまっているなぁ」なんて、当時は思っていました。
ホットどころか、ヨガをやるのも初めてだし、1時間、ついていけるかな・・・大丈夫かな・・・と不安ながらも、友人と、体験レッスンに参加。
「これだけ、汗がかけるのだ！」とびっくりするくらい、沢山の汗をかき、スッキリ。そして、ちょっとハードな1時間をやり終えた達成感。
これにはまってしまい、それ以降、1週間に1-2回のペースで通うようになってしまいました。
通常の「ホットヨガ」だけでなく、「アンチエイジングヨガ」「ホットバレイ」「パワーヨガ」なんかもあり、気分や調子に合わせて選択することができるのも、続いている秘訣かな、とも思います。
ヨガをするようになって、体の調子が良くなっただけでなく、自分の内面を考えるようになり、労わるようになり、心の調子も良くなったように思います。
私の日曜日の午後の活動は「ホットヨガ」！
心も体も、リフレッシュでききれいになれます！
そして、翌日から始まる新しい1週間に向けたリセットなのです。
「ホットヨガ」を通して、体力的な強化や心の落ちつきだけでなく、それらを得たことで、生活自体、より良いものになったように思います。
URL
http://www.yoga-lava.com/
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上記コラムにはタウンライターの主観的な評価、時間の経過による変化、伝聞情報が含まれることを十分理解してご利用ください。 |
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